சமையல் அரிசி குறிப்புகள் ｜ குளிர் அரிசி உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?பிசின் இருதய மற்றும் இரத்த நாளங்களைத் தடுக்க 1 பொருளைச் சேர்க்கவும்.ஊட்டச்சத்து இழப்பைக் குறைக்க 6 குறிப்புகள்

தைவான் பல்கலைக் கழகத்தின் உயிரியல் தொழில் துறையின் ஆசிரியர் ஹாங் டாக்சியோங் கூறுகையில், அரிசி குளிரூட்டல் குளிர்ச்சியை விட எடை இழப்பு இலக்கை அடைய உதவும்.உணவை குளிரூட்டும்போது, ​​வெப்பநிலை குறைகிறது, இது உணவில் கலோரி ஆற்றல் அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது.இதன் பொருள் குளிரூட்டப்பட்ட உணவு அதிக திருப்தியை அளிக்கிறது மற்றும் உட்கொள்ளும் கலோரிகளைக் குறைக்கிறது.இருப்பினும், எடை இழப்புக்கான திறவுகோல் ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்துவதாகும்.சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி நீண்ட கால ஆரோக்கிய இழப்புக்கான பயனுள்ள முறைகள்.