குறைந்த சர்க்கரை கொண்ட ரைஸ் குக்கரைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம் மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்த உணவு தானியத்தையும் அனுபவிக்கலாம்
நீங்கள் வாங்க ஆர்வமாக உள்ளீர்களாசீனாவில் குறைந்த சர்க்கரை கொண்ட ரைஸ் குக்கர்?உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் தங்கள் உணவு மற்றும் தினசரி சர்க்கரை உட்கொள்ளல் குறித்து அதிக விழிப்புணர்வுடன் உள்ளனர்.செயற்கை சர்க்கரை, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் அதனுடன் ஆசியாவின் விருப்பமான அரிசியின் நுகர்வு ஆகியவற்றைக் கண்காணிப்பதும் இதில் அடங்கும்.
நம்மில் பலருக்கு அரிசி ஒரு உணர்வுள்ள உணவுத் தேர்வாக இருந்தாலும், அது கூடுதல் கார்போஹைட்ரேட் மதிப்புடன் வருகிறது, இது உங்கள் எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளைத் தடுக்கலாம்.இருப்பினும், இது எல்லாம் மோசமானதல்ல!இன்று, உங்கள் உணவில் அரிசி எவ்வாறு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் இன்னும் உணர்வுடன் உண்ணப்படுகிறது என்பதை நாங்கள் பார்க்கிறோம்.
குறைந்த சர்க்கரை ரைஸ் குக்கரைச் சேர்ப்பதன் மூலம்மிசிவேய்ஆரோக்கியமான வீட்டு வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருக்க, நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம் மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்தமான உணவு தானியத்தையும் அனுபவிக்கலாம்.
அரிசி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
அரிசி ஒரு கெட்ட பெயரைப் பெற்றிருந்தாலும், அது உங்களுக்கு சில ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.ஆம், வெள்ளை அரிசியும் கூட!
கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உங்கள் உடலின் முக்கிய எரிபொருள் மூலமாகும்.வெள்ளை அரிசியை விட பழுப்பு அரிசி போன்ற முழு தானியங்கள் மெதுவாக ஜீரணிக்கப்படுகின்றன என்பது உண்மைதான், இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக அதிகரிக்கும்.பொறையுடைமை ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நிகழ்வுக்கு முன் வெள்ளை அரிசியை ஏற்றுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.தீவிர உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் தசைகளில் உள்ள சர்க்கரையை (கிளைகோஜன்) கணிசமாகக் குறைக்கலாம் மற்றும் அரிசி அல்லது அதைப் போன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவது அவசியம்.
அரிசி, தானியங்களில் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடியது மற்றும் ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.இது இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதது.
எளிமையான அரிசி தானியத்தில் 15 க்கும் மேற்பட்ட வகையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.பழுப்பு அரிசியில் இயற்கையாகவே இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் இருக்கும் போது, வெள்ளை அரிசியும் அவற்றுடன் செறிவூட்டப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் அடிக்கடி காணலாம்.
அப்படியானால், அரிசி ஏன் கெட்டது?
அரிசியில் அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டு உள்ளது, அதாவது அது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக அதிகரிக்கிறது.சர்க்கரை ஸ்பைக்கை மெதுவாக்குவதற்கு போதுமான நார்ச்சத்து இல்லாததால் வெள்ளை அரிசி விஷயத்தில் இது குறிப்பாக உண்மை.மறுபுறம், பிரவுன் அரிசியில் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அவை மெதுவாக ஜீரணிக்கப்படுகின்றன, இதனால் உடல் நீண்ட கால ஆற்றல் அளவை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது.
நீங்கள் இருந்தால்நீரிழிவு நோயாளிஅரிசியின் உயர் GI இன்டெக்ஸ் காரணமாக நீங்கள் அதைத் தவிர்க்கலாம்.நீங்கள் இன்னும் அரிசியை உண்ணலாம், ஆனால் உங்கள் பகுதியின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும் அல்லது அடிக்கடி சாப்பிடவும்.சிங்கப்பூரில் இப்போது எளிதாகக் கிடைக்கும் பல வகையான அரிசிகள் உள்ளன, அவற்றில் சில மற்றவற்றை விட ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும்.எனவே, லேபிள்களைப் படித்து, குறைந்த ஜிஐ மதிப்பெண்ணைக் கொண்ட அரிசி விருப்பங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய பயப்பட வேண்டாம்.
குறைந்த சர்க்கரை கொண்ட ரைஸ் குக்கர்களைத் தழுவுங்கள்
குறைந்த சர்க்கரை கொண்ட ரைஸ் குக்கரைப் பயன்படுத்தி இப்போது குற்ற உணர்ச்சியின்றி அரிசியை உண்ணலாம்.திMiziwei குறைந்த சர்க்கரை அரிசி குக்கர்உங்கள் அரிசியில் உள்ள மாவுச்சத்து மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கும் காப்புரிமை பெற்ற டியோ-ஸ்டார்ச் குறைக்கும் அமைப்புடன் வருகிறது.
உலகின் முன்னணி ஆய்வு மற்றும் சோதனை நிறுவனங்களில் ஒன்றால் சோதிக்கப்பட்டது, இது பாரம்பரிய ரைஸ் குக்கரில் தயாரிக்கப்படும் அரிசியுடன் ஒப்பிடுகையில், ஸ்டார்ச் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தை முறையே 20% மற்றும் 30% ஆக குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
Miziwei குறைந்த சர்க்கரை அரிசி குக்கர் பாரம்பரிய அரிசி வடிகட்டிய முறையால் ஈர்க்கப்பட்டது.இது குறைந்த சர்க்கரை அரிசியை அடைய 3-படி செயல்பாட்டில் செயல்படுகிறது.
சுற்று சூடு
Miziwei லோ-சுகர் ரைஸ் குக்கர் முதலில் அரிசியை சமமாக சூடாக்குகிறது.நீர் அரிசியில் உள்ள அமிலோஸ் உள்ளடக்கத்தைக் கரைக்கிறது மற்றும் விட்டுச்சென்ற நீர் அரிசி நீராக மாறுகிறது, அல்லது ஸ்டார்ச் நீராகவும் விவரிக்கப்படுகிறது.
அரிசி சூப் பிரிக்கிறது
இந்த மாவுச்சத்து நீர் உங்கள் அரிசியை மேலும் உறிஞ்சுவதற்கு முன்பு விட்டுவிடுவதை இரட்டை ஆற்றல் கொண்ட வடிகால் நுட்பம் உறுதி செய்கிறது.மிசிவேய் லோ-சர்க்கரை ரைஸ் குக்கரின் மேல் அடுக்கு, நீர் சேகரிப்பாளருக்கு அரிசி நீரை இயக்க "வடிகட்டும் கொள்கை"யைப் பயன்படுத்துகிறது.
அரிசி கொள்கலனில் உள்ள கீழ் அடுக்கில் துளைகள் உள்ளனதேவையற்ற மாவுச்சத்து நீரை வெளியேற்றும்சமைத்த அரிசியால் உறிஞ்சப்படுவதற்கு முன்பு.
வேகவைத்தல்
உள் பானையில் இருந்து அரிசி மற்றும் அரிசி தண்ணீர் பிரிக்கப்படும் போது, அது ஒரு நிலையான வெப்பநிலையில் அரிசி நீராவி தொடர்ந்து.இது உங்கள் அரிசி மென்மையாகவும் பஞ்சுபோன்றதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
Miziwei குறைந்த சர்க்கரை ரைஸ் குக்கருடன் எளிதான அரிசி சமையல்
திMiziwei குறைந்த சர்க்கரை அரிசி குக்கர்6 முன்னமைக்கப்பட்ட சமையல் மெனுக்களுடன் வருகிறது- விரைவு குக், ஸ்லோ குக், கிளேபாட் ரைஸ், கஞ்சி, சூப் & ரீ ஹீட்டிங், மற்றும் நீங்கள் சமைக்கும் போது எளிதாக செல்ல ஒரு தொடு கட்டுப்பாடு.
அதன் கூல் டச் டெக்னாலஜி என்றால், சமைக்கும் போது கூட வெளிப்புற மேற்பரப்பு தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியாக இருக்கும், இதனால் குழந்தைகள் அருகில் இருப்பது பாதுகாப்பானது.மற்ற ரைஸ் குக்கர்களைப் போலல்லாமல், கீப் வார்ம் செயல்பாடு முன்கூட்டியே உணவைத் தயாரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் உலர்த்தாமல் அல்லது அதிகமாக சமைக்காமல் மணிநேரங்களுக்கு சூடாக வைத்திருக்கும்.
இறுதியாக, உள்ளமைக்கப்பட்ட பொருள் உணவு நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் சுத்தம் செய்ய எளிதானது!அனைத்து பகுதிகளையும் எளிதாக அகற்றி சுத்தம் செய்து வரிசைப்படுத்தலாம்.உட்புற பானை, தண்ணீர் மற்றும் அரிசி கொள்கலன்களும் பாத்திரங்கழுவி பாதுகாப்பானவை!
● எங்களை விசாரிக்க வரவேற்கிறோம்
இடுகை நேரம்: ஜூன்-02-2023
